掃除機がけなどの家事をしている時の、私の三種の神器です。 かかとの部分を切ったサンダルを履いて足首にウエイトを巻き付けて、余裕があるときはなるべく爪先立ちで掃除機がけしていると、もともと筋力のない私にはよい筋トレになります。 ついでにWalkman…
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