2014-03-27から1日間の記事一覧

睡眠指針の見直し

24日のNHKニュースで、厚生労働省が睡眠の指針を見直したと報道されていました。 http://www3.nhk.or.jp/news/html/20140324/k10013202551000.html 適切な睡眠時間について、25歳はおよそ7時間、45歳はおよそ6時間半、65歳はおよそ6時間と、個人差はあるもの…