2018-11-25から1日間の記事一覧

マラソンを科学して目標タイムで完走!

つくばマラソンの大会テーマは「マラソンを科学する」で、私もオリジナルに科学して大会に臨みました。 夏までは筋肉もないのに毎週末20km以上走って故障したことを、以前に紹介しました。「走る筋肉は走ってつける」とよく言われますが、それはある程度の筋…