私は長い距離走っても膝が痛むとか息が上がることは全く無いのですが、太ももが痛くなって30km前後から失速していました。また1kmを全力で走っても自己ベストは5分半くらいと、フルマラソンのラップと1分少々しか違わない遅さでした。 その原因は筋肉不足と…