いよいよ今週末がつくばマラソンです。鍋倉筑波大教授が主宰するランニングラボの先週の講義では、最後の1週間をどうすごすかが講義されました。強調されたのは、とにかく休むこと。マラソンのパフォーマンスは「走力ー疲労」なんだそうです。練習を休むと走…