一昨日のNHK「あさイチ」で、青魚に多く含まれるオメガ３脂肪酸と肉に多く含まれるオメガ６脂肪酸は、１：２になるように取るのが理想と紹介されていました。 美と健康！ アブラの新常識｜NHKあさイチ さらには、2日に1度は魚をとることとして、例のごとくサ…