高齢になっても若々しい女優さんとか、テレビで紹介される百寿者の食事内容などから、筋肉を維持して健康長寿を保つにはタンパク質を多めに摂るのが重要と以前から感じていました。本日放映されたNHK総合「ガッテン」では毎日60g以上は必要という上に、「毎…