最強のダイエットはデスクワークの排除?

ミンダナオでの調査中、昼は30分以上かけてしっかり食べるし(日本ではカップスープを飲みながら仕事)、夜はデザートをおかわりまでするし、治安と暑さからジョギングもしないしで、これはさぞかしブタッたろうと思っていたら、逆でした。体脂肪が減って、筋肉が増えていました!体重は変わらず。
日中、デスクワークの代わりに野外調査をしているだけで、脂肪と筋肉を相当使っていたようです。つまり1日4〜7kmのジョギングと5kgのダンベルを使ったウエイトトレーニング程度では、終日PCとにらめっこという不自然な生活の補償には、全くなっていないということですね。