DaiGo著「自分を操る超集中力」

「山室さんって、何でそんなにいろいろできるんですか？」「集中力ゼロだからですよ。せいぜい30分しかもたないから、何かやったら、次に全く違うことしないと、すぐ飽きちゃって。」
みたいな会話をした方は、結構おられるかと思います。実は30分しかもたないのは集中力が無いからではなくて、集中していたからもたなかったんだと自己満足に陥らせてくれる本です。
集中力を精神面から説くありがちな内容ではなく、姿勢や食べ物など、具体的な行動から強化する方法を紹介しています。ほとんどは私が既にやっていることでしたが、「選択する場面を減らす。」というのは意識的にはやってませんでした。もっとも、服装を決めるのが面倒で同じ服ばかり着ているというのは、既にやっていましたが。
ちなみに、本屋さんで気になった本を立ち読みするのは楽しいのでとても集中できて、この本は10分少々で読破しました。他の本も面白かったので、いつもなら30分しかもたない集中力が40分もって、この本の前に1冊、後で2冊と4冊立ち読みし、1冊は手元に置いておきたい内容だったので購入しました。

自分を操る超集中力