声老け、未だ回復せず

今日の午後は都内の病院で、声老けの回復状況を診てもらいました。

毎日欠かさずストロートレーニング(下記)や咽頭マッサージをしているのですが、まだ高い声がかなり出しづらいと自覚していました。

案の定、医師から「声帯の筋肉、なかなか戻りませんね。声帯に注射する方法も考えましょうか。」と言われました。
声帯に注射?!想像するだに痛そうなので、次の診察まではストロートレーニングの回数を増やして、何とか声帯の筋肉を復活させないとと思いました。
一方で、以前は1キロ6分半ペースでジョギングしていたのが、今は疲れない程度だと7分半ペースで、6分半を狙うとかなり頑張りが必要です。加齢に抗って筋肉を維持するにはそれなりの努力をするか、離れ業を考え出すかが必要なのかもしれません。定年になったら考える時間もできることでしょう。