歩くだけで筋肉痛

脳脊髄液減少症の治療で生食パッチ（硬膜外生理食塩水注入）を受け、２週間は安静に過ごすように言われその通りにしたところ、別の病気での都内への通院や職場の往復だけで筋肉痛になりました。ヤバいぞ、これ。。