年始の休日は原稿の締切で追われ、この３連休は次の締切まで束の間の休息。今日は久しぶりに宝篋山でトレランしてきました。タイムは前回と同じでしたが、走った後の筋肉痛はほとんどなく、ジムでの筋トレ効果がでているようです。トレラン上級者はレースに…