打ち身のおかげで5日間ジョギングしなかったら、体重や体脂肪率だけでなく、内臓脂肪も増加してました。ジョギングといっても1日4〜11kmをキロ5〜6分ペースのおばさん走りという微々たるものですが、これだけの運動をしないだけでも不健康になるほど食べてい…