2017-11-27から1日間の記事一覧

フルマラソンによる筋肉痛対策

運動不足なのにフルマラソン完走して、太ももがかなりの筋肉痛。ストレッチや入浴では全然改善しなかったので、頸椎椎間板ヘルニアで処方された痛み止めを総動員しました。 まずスミルスティック3%を、臭いがきついので痛いところ限定で塗りました。少しま…