毎日のジョグだけではフィールドでばてない体力を維持できないと、昨年からジム通いを始めました。といっても週２回、30分程度のマシンを使った筋トレと30〜45分の姿勢矯正クラスに出る程度です。 先日、1年前のと同じ体力測定を受けました。 握力と垂直跳び…