ようやく涼しくなり、各地でマラソンレースが開かれるようになりました。東京マラソンが始まってからマラソン参加者は増加する一方ですが、決して容易な競技ではなく、ケガや故障を抱えてしまうケースも増えています。
下記論文は、特に筋損傷を中心に、その防止につながる示唆が書かれています。
この論文は「体力科学」という日本体力医学会の学会誌に掲載されていて、大変ありがたいことに、「体力科学」の論文は全てフリーで読むことができます。他にもいろいろ面白そうな論文があり、科学に基づいた工夫を加えてマラソンに挑戦したい方には、とても役立ちそうです。
