つくばマラソン

完走はできたものの、5時間2分27秒と、5時間を切れませんでした。
今回は思うように練習できず、特に10月は長い距離走ろうと思った土日に狙ったように雨が降り、これはキロ6分台で走るのは無理と7分台で走ることにしました。
10km70分、20km139分、30km211分と順調だったのですが、30kmから太ももが痛くてペースダウンしてしまいました。私はこれまで練習不足でも、糖分と水分をこまめに補給してゆっくり走れば、フルマラソンの距離で疲れることはありませんでした。今回も全く疲れはしなかったのですが、さすがに運動不足が過ぎたようで、太ももの筋肉が弱っていたようです。
明日からは真面目に筋トレして、次のつくばマラソンでは自己ベスト狙おうと反省しました。